Dents saines et blanches

Avoir des dents saines et blanches

Avoir de belles dents saines et blanches est un atout esthétique, mais surtout la garantie d’avoir plus confiance en soi.

Vous pouvez aller vous faire blanchir les dents de manière sécuritaire chez votre dentiste, mais surtout adopter des manières et des aliments sains.

La santé de vos dents passe par des rendez-vous réguliers chez votre dentiste, mais aussi par des aliments riches en calcium, en phosphore et en vitamine D. Voici quelques catégories d’aliments conseillés :

• Les fromages, les œufs, le soya, les arachides, les céréales, etc. pour leur teneur en phosphore. Le phosphore est aussi essentiel à la formation et à la consolidation des os et des dents.
• Le saumon, les yogourts, le lait d’amande, etc., riches en vitamine D qui aide l'organisme à assimiler le calcium et le phosphore. La vitamine D est essentielle pour des dents saines et des os solides. Elle est aussi synthétisée par la peau sous les effets du soleil.
• Les laitages, les oranges et les noix pour leur calcium. En effet, le calcium est connu pour renforcer les os et garder des dents saines. Il prévient l'ostéoporose et favorise le bon fonctionnement du système nerveux.

Pour avoir des dents en bonne santé, essayez de consommer ces aliments régulièrement. Aussi, évitez le thé ou le café qui tachent, et privilégiez des fruits qui aident vos dents à rester blanches comme la pomme.

Pour en savoir plus sur le blanchiment des dents, contactez-nous.